Éviter la déprime à tout prix !

Éviter la déprime en confinement ? A deux on réfléchit mieux !

Rester enfermés à la maison n’est pas une chose facile alors que nous sommes habitués à fonctionner à la liberté…

En une journée, nous sommes capables d’accumuler une succession d’activités sans prendre le temps de nous poser un instant. Prenons simplement l’exemple des parents qui conduisent leurs enfants à l’école, qui partent ensuite travailler, vont rechercher les enfants à l’école, les conduisent à leurs activités sportives, aux séances extrascolaires, rentrent faire le souper, et parviennent également à suivre leur propres activités sportives…

Quelle énergie et courage ! Et ce n’est qu’un exemple parmi tant d’autres. Alors comment gérer d’un seul coup le vide ?

Saviez-vous que l’ennui permettait de développer notre créativité ?

Notons que ces habitudes que nous mettons en place sont riches et nous apportent énormément, nos routines ont une fonction. Toutefois, quelle est la dernière fois où vous avez pris le temps de réellement vous poser ?

Le confinement est difficile car nous le percevons comme une interdiction. Et si nous le percevions comme une chance de se retrouver avec soi-même ? Et si nous prenions ce break comme une période pour se ressourcer et retrouver sa paix intérieure ? Et si nous prenions le temps de revisiter nos objectifs afin de découvrir ce qui est important pour nous ? Que ressentons nous à l’intérieur ? Qu’est-ce qui nous fait réellement du bien et qu’est-ce qui au final nous tue à petit feu ?

LIM SHUNG  Laure, Psychologue